Dance, Dance, Dance ...

Teen-Jazz/Hip-Hop

Verschiedene Hip-Hop-Choreographien für Altersgruppen von 7 bis 16 Jahren werden  in vier Gruppen erarbeitet und (auf Wunsch bis zur Aufführung) getanzt.

Modern-Dance

Eine weiterentwickelte Form des Bühnentanzes, welche den körperlichen Ausdruck an vorderste Stelle setzt.

Jazz-Dance

Nach modernen Rhythmen getanzte Choreographien, enthalten sehr viel Emotionen und  Ausdruck, in verschiedenen Gruppen für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.

Latin-Dance

Zu lateinamerikanischen Rhythmen gestaltete Choreographien mit Samba-, Salsa- und Afro-Schritten.

Fit, Fit, Fitness...

Mix und Fit

Koordinatives Low-Training des Herz- und Kreislaufsystems, isolierte Kräftigung und Dehnung einzelner Muskelgruppen.

Good morning...

Leichte Schrittkombinationen und Kräftigung einzelner Muskelpartien mit unterstützenden Kleingeräten (z.B. Hanteln, Tubes, Seile, Stäbe, Steps, Bälle ...).

Bodyforming

Intensive Muskelkräftigung und Dehnung aller großen Muskelgruppen mit verschiedenen Kleingeräten.

Wirbelsäulen Fit

Grundlegende, vorbeugende (präventive) Kräftigung und Dehnung für den Rücken und Bauch.

Fatburning und WS-Gym

Koordinatives  Low-Training des Herz- und Kreislaufsystems mit anschließendem Rücken-Training.

Bauch-Beine-Po

Kräftigung-Straffung-Dehnung für die Problemzonen.

Yoga

Eine meditative Form, die über Körperhaltung und Körpererfahrungen auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene zur persönlichen Stabilisierung führt.